Dicas para cuidar da saúde no inverno e evitar doenças comuns da estação

Com a chegada do inverno, é comum observar um aumento nos casos de doenças respiratórias, gripes, resfriados e outros problemas de saúde. As temperaturas mais baixas, o ar seco e a maior permanência em ambientes fechados criam um cenário propício para a propagação de vírus e bactérias.

Pensando nisso, nós, do Unilab Medicina Diagnóstica, preparamos este conteúdo com orientações importantes para ajudar você e sua família a atravessar a estação com mais saúde e bem-estar.

Por que o inverno traz mais riscos para a saúde?

Durante os meses mais frios, o sistema imunológico pode ficar mais vulnerável, facilitando a entrada de agentes infecciosos no organismo. Além disso, a baixa umidade do ar resseca as vias respiratórias, o que pode agravar quadros de asma, rinite, bronquite e outras doenças pulmonares.

Outro fator preocupante é o aumento da circulação de vírus respiratórios, como o Influenza (causador da gripe) e os vírus que provocam o resfriado comum. Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas são os mais afetados, mas ninguém está totalmente imune.

Principais doenças da estação

• Gripes e resfriados: febre, dor de garganta, coriza, tosse e mal-estar geral.

• Crises de asma e bronquite: falta de ar, chiado no peito e tosse persistente.

• Pneumonia: febre alta, tosse com catarro, dor no peito e dificuldade para respirar.

• Rinite alérgica: espirros, nariz entupido, coceira e olhos lacrimejando.

• Infecções de garganta e ouvido: dor local, febre e incômodo ao engolir ou ouvir.

Identificar os sintomas logo no início é fundamental para um diagnóstico rápido e preciso.

Como se proteger durante o inverno?

Manter bons hábitos de saúde faz toda a diferença na prevenção de doenças típicas da estação. Veja algumas dicas importantes:

• Mantenha a vacinação em dia: principalmente contra a gripe e outras doenças respiratórias.

• Hidrate-se bem: mesmo com o frio, é essencial beber água para manter as vias respiratórias protegidas.

• Evite ambientes fechados e mal ventilados: sempre que possível, abra portas e janelas para renovar o ar.

• Lave as mãos com frequência: uma das formas mais eficazes de prevenir infecções virais.

• Mantenha uma alimentação equilibrada: frutas, verduras e alimentos ricos em vitaminas fortalecem a imunidade.

• Procure atendimento ao sinal dos primeiros sintomas: quanto mais cedo for feito o diagnóstico, melhor será a recuperação.

A importância de exames preventivos

No inverno, muitas doenças apresentam sintomas parecidos. Por isso, contar com um laboratório de confiança é fundamental para um diagnóstico seguro.

Exames como hemograma, testes de Influenza, PCR e outros marcadores de infecção ajudam o médico a indicar o tratamento mais adequado, evitando complicações.

Ao primeiro sinal de sintomas, não adie a busca por orientação médica e exames diagnósticos. Cuidar da saúde, não só durante o inverno, mas em todas as estações do ano, é um investimento no seu bem-estar e na qualidade de vida da sua família.

No Unilab Medicina Diagnóstica, oferecemos uma estrutura completa, com tecnologia de ponta e uma equipe preparada para atender você com agilidade e cuidado.